¡Si ves que dejas mucho cabello
en la almohada, en la ducha o en el cepillo, presta atención a tu dieta!
Los problemas de caída capilar no son solo cosa de hombres, las mujeres
también los sufren y una de las principales causas es el seguimiento de diestas estrictas o
desequilibradas, ya que pueden acarrear importantes deficiencias
nutricionales.
Ciertos alimentos son especialmente favorables para la salud de tu cabello, lo fortalecen,
estimulan su crecimiento y pueden llegar a controlar eficazmente la caída.
¿Quieres saber cuáles son para empezar a presumir tu cabello?
- Que no falten las proteínas
Los alimentos ricos en proteínas como los huevos, carnes, pescado y
lácteos, aportan proteínas y aminoácidos que reconstruyen y vigorizan tu cabello.
- Grasas vegetales sanas y equilibradas
Las grasas de origen vegetal que contienen los frutos secos, así como el
aceite de oliva, el aceite de girasol y el aceite de soja, contribuirán a
mantener tu cabello
brillante y sedoso.
- Alimentos ricos en hierro
Debido a la
pérdida de sangre en la menstruación, las mujeres pueden sufrir carencias de
hierro. Asegúrate que en la dieta consumes alimentos ricos en hierro,
tales como los mejillones, carnes rojas, pescados y huevos, combinados con
otras fuentes de hierro de origen vegetal como las espinacas o las legumbres.
Para mejorar la absorción del hierro, consume en la misma comida algún alimento
rico en vitamina C como pueden ser los pimientos o las frutas cítricas (kiwi,
naranja, limón, fresas…).
L'occitane cuenta con una gran variedad de productos para el cuidado capilar, están hechos con aceites esenciales para restaurar la
vitalidad, dar brillo y suavizar el cabello.
Shampoo – acondicionador – Máscaras y otros tratamientos son parte de la línea de
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