La
piel se cuida por dentro y por fuera. Lo que comemos y respiramos afecta
nuestra piel tanto como el sol.
Elimina Toxinas
El agua es la
mejor arma para eliminar toxinas. Si ingerimos suficiente agua estamos
continuamente eliminado las toxinas que se acumulan. Comienza tu día
tomando una taza de agua caliente con jugo de limón. Esto ayuda a que el
cuerpo elimine las impurezas acumuladas durante la noche.
Algunos
alimentos como las comidas procesadas especialmente las ricas en grasas
saturadas son dañinos para la piel. Las grasas saturadas incrementa el
numero de radicales libres y hacen que envejezcamos más rápido. Un ejemplo
de estas comidas son las golosinas que consumen los niños como los tostitos,
churritos, papitas fritas y donas. Los aceites de maíz y algunos quesos
son igualmente dañinos.
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| Cuerpo y Alma Saludable |
Sonríe
La sonrisa ayuda a relajar los músculos faciales manteniéndolos firmes. Ayuda a mantener firmes y con su forma original los músculos alrededor de la boca. Sabes que los niños sonríen 400 veces al día y los adultos solamente 15. Sonríe que la vida es bella y solo tú puedes decidir ser FELIZ.
Aléjate
del tabaco
Una razón más
para no fumar y no estar cerca de fumadores frecuentemente. Si fumas un paquete
de cigarros al día por dos años o más tienes el doble de posibilidades de tener
envejecimiento prematuro. La piel de los
fumadores difícilmente luce radiante y
con vida, normalmente se ve opaca y sin brillo. Si fumas o estas expuesta al
humo del tabaco puedes tomar suplementos de vitamina B para neutralizar los
efectos.
Vitaminas
Tu salud en
general es importante para mantener la piel saludable. Asegúrate de ingerir
todos los nutrientes necesarios. El aceite de hígado de bacalao es muy bueno
para la piel porque contiene cantidades de vitamina A y D y los aceites grasos
tan beneficiosos para la piel.
.jpg "Consuma una buena variedad de frutas")
