miércoles, 23 de mayo de 2012

La Piel Se Cuida Por Dentro y Por Fuera


La piel se cuida por dentro y por fuera.  Lo que comemos y respiramos afecta nuestra piel tanto como el sol.    

Elimina Toxinas

El agua es la mejor arma para eliminar toxinas.  Si ingerimos suficiente agua estamos continuamente eliminado las toxinas que se acumulan.  Comienza tu día tomando una taza de agua caliente con jugo de limón.  Esto ayuda a que el cuerpo elimine las impurezas acumuladas durante la noche.

Algunos alimentos como las comidas procesadas especialmente las ricas en grasas saturadas son dañinos para la piel.  Las grasas saturadas incrementa el numero de radicales libres y hacen que envejezcamos más rápido.  Un ejemplo de estas comidas son las golosinas que consumen los niños como los tostitos, churritos, papitas fritas y donas.  Los aceites de maíz y algunos quesos son igualmente dañinos.  

Cuerpo y Alma Saludable
Cuerpo y Alma Saludable

Sonríe
La sonrisa ayuda a relajar los músculos faciales manteniéndolos firmes. Ayuda a mantener firmes y con su forma original los músculos alrededor de la boca. Sabes que los niños sonríen 400 veces al día y los adultos solamente 15. Sonríe que la vida es bella y solo tú puedes decidir ser FELIZ.

Aléjate del  tabaco

Una razón más para no fumar y no estar cerca de fumadores frecuentemente. Si fumas un paquete de cigarros al día por dos años o más tienes el doble de posibilidades de tener envejecimiento prematuro.  La piel de los fumadores  difícilmente luce radiante y con vida, normalmente se ve opaca y sin brillo. Si fumas o estas expuesta al humo del tabaco puedes tomar suplementos de vitamina B para neutralizar los efectos.

Vitaminas

Tu salud en general es importante para mantener la piel saludable. Asegúrate de ingerir todos los nutrientes necesarios. El aceite de hígado de bacalao es muy bueno para la piel porque contiene cantidades de vitamina A y D y los aceites grasos tan beneficiosos para la piel.

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